Три простых, но очень эффективных комплекса упражнений
От фитнесс-тренера Скарлетт Йохансен. Одно из важнейших условий эффективности и полезности тренировок - их регулярность. Но всегда ли у вас есть возможность пойти в спортзал, скажем, в командировке или отпуске? И всегда ли у вас есть достаточно времени, чтобы провести полноценную тренировку? Рамона Браганса, фитнесс-тренер, которая работала со Скарлетт Йоханссон, Райаном Рейнольдсом, Энн Хэтэуэй, Халле Берри и Заком Эфроном, разработала три простых комплекса упражнений Они не требуют много времени, их можно выполнять практически в любом месте и не беспокоится о специальном оборудовании - а эффект от таких упражнений вполне сравним с эффектом полноценной тренировки в спортзале. vesti.lv »
