Самая опасная ошибка при похудении

2021-12-11 20:01

Американский диетолог Лиза Московиц назвала самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты, пишет издание Eat This, Not That!. Нередко люди, желающие похудеть, отказываются от завтраков, чтобы как можно сильнее сократить количество потребляемых калорий.

Этого, по мнению эксперта, делать нельзя. Отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению. «То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии, концентрации, пищеварению, настроению, уровню голода и метаболической функции», - объясняет Московиц. Диетолог рекомендует не только не отказываться от завтраков, но следить за тем, чтобы они содержали сбалансированное количество белка, клетчатки и жира. Если утром нет времени на готовку, Московиц предлагает обойтись смузи, йогуртом, жареным хлебом с миндальным маслом или протеиновым батончиком.

.

Подробнее читайте на ...

самая опасная ошибка похудении

Источник: vesti.lv Рейтинг новостей: 44

Самая опасная медуза Черного моря приплыла на пляж в Сочи

К берегу курортного города Сочи приплыла самая опасная медуза Черного моря - корнерот. Об этом сообщает Telegram-канал «Сочи сейчас». «Этот экземпляр, скорее всего, детеныш, корнероты вырастают до размеров раза в три-четыре больше», - написали авторы «Сочи сейчас» в понедельник, 24 августа. vesti.lv »

2020-08-25 16:14

Самая опасная птица в мире убила хозяина

В американском штате Флорида крупная нелетающая птица казуар напала на своего хозяина-фермера и убила его. Об этом сообщает издание The Gainesville Sun. Инцидент произошел в субботу, 13 апреля. vesti.lv »

2019-04-14 21:20

Названа самая опасная «здоровая» диета

Ученые исследовали одну из самых популярных систем питания. Ученые Медицинского университета в Лодзи (Польша) пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты усиливают риск преждевременной смерти. vesti.lv »

2018-08-29 19:40

Рейтинг криминальных городов мира: Рига - самая опасная в Прибалтике

Самым безопасным городом мира стала столица ОАЭ Абу-Даби. Рейтинг из 378 городов составлен порталом Numbeo.com, пишет издание The National. mixnews.lv »

2017-04-24 09:09

Ваша реклама здесь

Названа самая опасная российская подлодка для американского флота

Российская атомная подводная лодка проекта 885 и головная в проекте 885М "Казань", которая будет спущена на воду в марте 2017 года, может стать самым опасным потенциальным противником для ВМС США. Об этом пишет The National Interest. rus.delfi.lv »

2017-03-18 00:36

Фото: rus.tvnet.lv

Названа самая опасная поза в сексе для мужчин

Такая приятная штука, как секс, несет в себе определенную долю опасностей. Это только кажется, что травмируются чаще женщины: мужчин тоже может подстерегать «беда» - перелом пениса. rus.tvnet.lv »

2016-06-10 23:30

Названа самая опасная для Земли галактическая катастрофа

Астрофизик Димитра Атри из Института космических наук "Блю марбл" оценил возможные потери Марсом атмосферы в результате глобальных космических катаклизмов. Представленные ученым оценки позволяют назвать самое опасное для газовой оболочки Земли галактическое событие, сообщается на arXiv.org. rus.delfi.lv »

2016-05-17 23:02

дальше еще 3 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Врач назвала самые вредные крупы

Врач-диетолог Маргарита Королева назвала самые вредные крупы. Так, по ее словам, не стоит регулярно употреблять манку, белый рис и каши быстрого приготовления. Манная крупа является высокоуглеводным и высокоглютеновым продуктом, так как сделана из пшеницы.

Названы продукты, которые не стоит есть на голодный желудок

Диетолог Василиса Пономарева перечислила продукты, которые не стоит употреблять на голодный желудок. По ее словам, многие ошибочно по утрам пьют натощак кофе. «По данным исследований, кофе, употребляемый на пустой желудок, может негативно влиять на уровень сахара в крови.

Какой жирности выбрать фарш, чтобы котлеты не развалились на сковороде

Хозяйки называют фарш незаменимым продуктом, из которого можно приготовить не только котлеты, но и налепить пельменей, использовать его в качестве начинки для пирожков и блинчиков. Однако не всегда котлеты получаются вкусными и сочными, и есть несколько причин, почему это происходит.

Какие продукты обладают самыми высокими показателями энергетической ценности

Многие люди поправляются от того, что съедают слишком большое количество калорий каждый день. Не стоит думать о том, что только фастфуд и жареное мясо обладают высокими показателями энергетической ценности.

Какие 3 пряности считаются самыми дорогими: их стоимость поражает

В Средние века пряности могли себе позволить только очень обеспеченные люди и представители высшего сословия. Сейчас цены на приправы заметно снизились, однако некоторые виды по-прежнему стоят очень дорого.

Какие виды шоколада считаются самыми дорогими в мире

Шоколад является одним из немногих десертов, которые можно употреблять в пищу даже при похудении или же соблюдении принципов правильного питания. Как правило, мы привыкли к тому, что эта сладость стоит недорого.

Почему после варки макарон нельзя сливать всю воду

Сразу после завершения варки макаронных изделий их нужно откинуть на дуршлаг. Как известно, данное действие необходимо для удаления воды, в которой варился продукт. При этом многие кулинары совершают серьёзную ошибку: они сливают абсолютно всю жидкость.