В Латвии все больше людей становятся отшельниками Одиночество признано в мире настолько серьезной проблемой, что в некоторых странах даже создаются ответственные министерства. В Латвии, к сожалению, никто этой темой по-настоящему не занимается, хотя тенденции, происходящие в стране, весьма настораживают.

Семья-изгой

В Латвии проблема одиночества стоит очень остро. По данным ЦСУ, в 2016 году 30,8% всех домохозяйств состояли из одного человека. В городе эта цифра достигает 32,9%, на селе -25,8%. Одиночки - самый распространенный тип семьи (если, конечно, это слово здесь уместно) в Латвии.

Домохозяйства из двух человек составляют в Латвии 30,5% от всех семей, в 18,7% домохозяйств живут три человека. Семьи из четырех членов - только 12,6%, и, наконец, совсем редко встречаются домохозяйства, состоящие из пяти и более персон - 7,3%.

Что еще более печально, так это тот факт, что число одиночек только растет. По информации ЦСУ Латвии, от года к году домохозяйств с одним членом семьи становится все больше. Так, в 2005 году таких семей было 25,1%, семей из двух человек было 29,7%, по три человека на домохозяйство приходилось в 21,6% семей, по четыре - в 14,5%, пять и более - 9,1%.

Как далеко может зайти эта тенденция?

Пожилые - в группе риска

В Латвии самому большому риску остаться в одиночестве подвержены пожилые люди, что совсем неудивительно, учитывая наши традиции, образ жизни и демографическую картину.

Согласно проведенному опросу, 45% пожилых боятся одиночества, а каждый третий старик чувствует себя одиноким. С возрастом этот вектор усиливается, и чувство страха остаться один на один с самим собой лишь растет.

Психологи называют несколько причин, которые этому способствуют. Чувство отчуждения по отношению к детям или с их стороны, потеря спутника жизни, проблемы со здоровьем, ограниченные финансовые средства, которые не позволяют поддерживать тот уровень жизни, который обеспечивался до выхода на пенсию.

Что касается населения в целом, то только 33% опрошенных латвийцев заявили, что никогда не чувствуют себя одиноко. В целом же 62% жителей страны признают, что одиночество им знакомо.

Мировая проблема

Одиночество - явление глобальное. Как пишет российская газета «Коммерсант», почти половина шведских домохозяйств - это одинокие и бездетные взрослые. По данным Американской ассоциации пенсионеров, среди американцев в возрасте старше 45 лет хронически одиноки 42,6 млн человек.

В Японии, по последним оценкам, проживает 541 тыс. хикикомори. Так называют людей, которые оборвали все социальные связи и живут в полной самоизоляции более полугода (а каждый третий из них - более семи лет).

В Великобритании число одиноких оценивается в 9 млн человек. Это больше, чем все население Лондона.

Ежегодный ущерб британским работодателям от следствий этой проблемы оценивается в 2,5 млрд фунтов стерлингов в год. В Великобритании к этой теме относятся настолько серьезно, что в стране не так давно приступил к работе «министр одиночества».

Смертельно опасная болезнь

Множество научных исследований, проведенных преимущественно в последние несколько лет, доказывают: хроническое одиночество наносит большой вред здоровью.

Более того, оно передается по наследству. Согласно исследованию Абрахама Палмера, профессора психиатрии Университета Калифорнии, периодически возникающее на протяжении всей жизни ощущение одиночества в 14-27% случаев обусловлено генетически. Часто оно передается по наследству одновременно с такими чертами личности, как эмоциональная неустойчивость, тревога, низкая самооценка, и различными депрессивными симптомами. Но в большинстве случаев не меньшую роль играют среда и обстоятельства.

Два человека с одинаковым числом друзей и родственников нередко по-разному оценивают свою жизнь: один может ощущать одиночество, а другой - нет. Известно, например, что очень богатые люди часто чувствуют себя одинокими: им кажется, что окружающих к ним привлекают исключительно деньги.

Джон Качиоппо, директор Центра когнитивной и социальной нейронауки Университета Чикаго, в интервью газете The Guardian объяснил, как одиночество может быть заразным: «Предположим, мы соседи. Я по какой-то причине стал ощущать одиночество. Теперь я с большей вероятностью буду общаться с вами осторожнее: вдруг вы прекратите общение со мной, сделав мне еще больнее. Через три-четыре года мы, вероятнее всего, перестанем быть друзьями. Каждый из нас потеряет близкого человека».

Профессор Хелен Стокс-Лэмпард, глава британской Королевской коллегии врачей общей практики, утверждает, что одиночество наносит такой же ущерб здоровью, как хроническое заболевание - например, диабет или гипертония.

Группа ученых из Университета Бригама Янга во главе с Джулианной Хольт-Лунстад проанализировала уже имеющиеся научные исследования, чтобы определить влияние социальной изоляции и одиночества на смертность. Они обобщили сведения из 70 исследований, охвативших 3,4 млн представителей разных стран мира; средний возраст респондентов составлял 66, а период наблюдения за ними - семь лет.

Выяснилось, что проживание в одиночку увеличивает вероятность более ранней смерти на 32%, социальная изоляция - на 29%, ощущение одиночества - на 26%.

При этом шансы одинокого человека преждевременно умереть не зависят от его возраста, социального статуса, уровня доходов. Согласно другому исследованию, которым руководил Джон Качиоппо, одиночество увеличивает риск преждевременной смерти людей старше 50 лет на 14%, тогда как ожирение - лишь на 7%. К тому же люди переживают одиночество гораздо тяжелее, чем лишний вес. По мнению Хольт-Лунстад, одиночество примерно так же вредит здоровью, как выкуривание 15 сигарет в день.

Исследователи из Университета Йорка во главе с Николь Валторта доказали, что одиночество и социальная изоляция являются факторами риска, когда речь идет о развитии ишемической болезни сердца.

Луиз Хоукли из Университета Чикаго обнаружила связь одиночества с гипертонией. Есть исследования, указывающие на то, что хроническое одиночество способствует развитию деменции, депрессий, суицидальных наклонностей.

Семья в разрезе

По данным «Евростата», средний размер семьи в Латвии в 2017 году составлял 2,3 человека. Такой же показатель и по всему Евросоюзу. То есть наши семьи можно считать эталонными для ЕС.

Нации, где в большем почете одиночество, это - Дания (в среднем 2 человека на семью), Германия (2), Финляндия (2), Швеция (2). Нордический характер, видимо, мешает жителям этих стран делить свое жилище с большим числом людей.

Большие семьи в Болгарии (2,5 человека на домохозяйство), Ирландии (2,7), Греции (2,6), Испании (2,5), Хорватии (2,8), на Кипре (2,7), на Мальте (2,6), в Польше (2,8), в Румынии (2,7), в Словакии (2,8). Как видим, стереотип о больших дружных семьях в южных странах, оказывается, работает. Для сравнения: средний размер турецкой семьи составляет 3,5 человека.

Что касается наших соседей - Литвы и Эстонии, то там семьи чуть меньше, чем в Латвии, - 2,2 человека на домохозяйство.

Как избавиться от одиночества?

Врачи, занимающиеся этой проблемой, в интервью газете «Коммерсант» посоветовали обратиться к психотерапевту. Человек, страдающий от одиночества, это человек с внутренним конфликтом. Часто попытки самостоятельно разрешить внутренний конфликт напоминают небезызвестного барона, который сам себя вытаскивал из болота. Внутренние требования и представления о семье часто конфликтуют с представлениями о работе, отдыхе, свободе и так далее. Разобраться в своих чувствах и убеждениях помогут специальные методы психотерапии, эффективность которых неоднократно доказана.

Самолечение тоже может сработать. Здесь рецепт прост: почаще подходить к зеркалу, пристально на себя в него глядя, и повнимательнее смотреть на окружающих, поменьше бояться проявлять такие чувства, как доброжелательность, сострадание, нежность, радость от общения. Учиться общаться - почаще говорить друг другу (и самому себе) приятное.

Бежать от одиночества бесполезно, бессмысленно, да и, по сути, некуда. А вот узнавать его, принимать, понимать, переводить в адекватные формы и на приемлемый уровень необходимо.

ЦИТАТЫ

«Число одиночек в Латвии только растет. По информации ЦСУ, от года к году домохозяйств с одним членом семьи становится все больше».

«Одиночество примерно так же вредит здоровью, как выкуривание 15 сигарет в день».

.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

53 +