Завтрак чемпиона: брускетта с лососем, авокадо и яйцом-пашот

2021-7-16 16:45

Рецепт бренд-повара Тициано Казилло, ресторан Scrocchiarella. Ингредиенты: Хлеб скрокьярелла или чиабатта - 1 шт. Яйцо экстра - 1 шт. Семга слабосоленая - 50 г Авокадо - 70 г Соус голландский - 30 г Сок лимонный - 10 г Уксус винный белый - 10 г Семена чиа - 1 г Кресс-салат - 3 г Соль - 1 г Перец черный молотый - 1 г Способ приготовления: Авокадо очистить, нарезать тонкими ломтиками, полить соком лимона, чтобы не потемнело.

Семгу нарезать тонкими ломтиками. Яйцо разбить в миску, не повредив желток.

В небольшой сотейник влить немного воды. Когда она закипит, убавить огонь, чтобы кипения не было видно. Влить уксус, перемешать.

Столовой ложкой помешать воду в центре кастрюли, чтобы получилась воронка. В воронку аккуратно влить яйцо. Варить примерно 2-3 минуты.

От хлеба отрезать ломтик и подсушить в тостере.

Выложить на хлеб сначала ломтик авокадо, потом - семги. Сверху - яйцо-пашот. Посолить и поперчить, полить голландским соусом, посыпать семенами чиа и украсить кресс-салатом или любой микрозеленью.

.

Подробнее читайте на ...

авокадо яйцо влить

Двойной тост с авокадо и яйцом

Такие тосты на завтрак понравятся и взрослым, и детям, они и вкусны, и полезны. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 больших куска белого хлеба толщиной 2 см, квадратной формы 1 большое яйцо (C0) сливочное масло 1 маленькое авокадо соль, черный перец острый соус для подачи, по желанию ГОТОВИМ: Аккуратно вырежьте в 1 куске хлеба «окошко» так, чтобы осталась рамка толщиной 1,5 см. vesti.lv »

2021-02-14 10:04

Идеальные завтраки

Нет никаких доказательств и надежных исследований о том, что завтрак помогает контролировать вес, меньше переедать в течение дня или улучшает здоровье. Но если любите завтраки, то пусть они будут сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. vesti.lv »

2020-12-13 09:53