Отказаться от привычных продуктов нас "заставляют" несколько причин: проблемы со здоровьем или желание похудеть, некоторая дань моде или этические принципы. Но какими бы ни были мотивы пересмотреть рацион, достойную и полезную замену найти можно… если хорошо поискать.
Японская диета считается одной из самых экзотических. По статистике японцы имеют большую продолжительность жизни по сравнению с другими странами. Средний показатель составляет почти 87 лет. Кроме того японки признаны самыми стройными женщинами.
Низкоуглеводная, белковая, моно- и экспресс-диета, по Аткинсу или Дюкану — сколько еще названий и способов похудения можно назвать навскидку? В то же время ведущие специалисты все чаще говорят о вреде вышеупомянутых диет, настаивая на принципиально другом подходе к составлению рациона.
Употребление кондитерских изделий неизбежно связывают с лишним весом, но, оказалось, есть сласти можно без ущерба для фигуры. Более того, тем, кто их ест, можно успешно похудеть, пишет Medikforum.ru.
Аппетит, как известно, приходит во время еды… А если вас тянет поесть и ночью, когда все нормальные люди спят? Все врачи как один твердят, что есть по ночам опасно для здоровья. Почему же мы так поступаем и как отказаться от этой пагубной привычки? В вопросе разбирался MyJane.ru.
Сколько раз я обещала себе начать худеть завтра, с понедельника, с 1 января! Наступал назначенный день — и ничего не происходило. Но однажды мне попалась книга Пола Макги "S. U. M. O. Заткнись и делай".
Зеленый кофе появился в наших магазинах относительно недавно, и многие еще плохо представляют, насколько он полезен для здоровья, хотя в других странах этот напиток пользуется бешеной популярностью. И вот четыре самых главных плюса странного на вид кофе, о которых рассказали эксперты в области здорового питания из Дании, пишет Medikforum.ru.
Практически все девушки и не только, весной начинают худеть к лету. Диеты, спорт, голодание. Мы предлагаем лайт-вариант: делайте разгрузочные дни. Это легко и не изнуряет наш организм, пишет "Новое время".
Никак не получается похудеть? Время изменить некоторые привычки. И тогда у вас обязательно получится! Давайте руку — вместе ступаем на дорожку с названием "Начать правильно питаться", пишет Онлайн-журнал о похудении и здоровом питании "Еда и Фигура", и предлагает детальный план действий.
Эксперты в области здорового питания назвали неожиданные продукты, которые нужно есть перед сном, если вы хотите выспаться. Также они озвучили и те продукты, употребления которых в вечернее время стоит избегать любой ценой, пишет Medikforum.ru.
Забудьте о строгом диетическом запрете на еду в вечернее время и перед сном — есть можно в любое время суток без опасения набрать лишний вес и более того, при этом даже возможно худеть. Новое исследование показало, как сделать фигуру стройной без отказа от пищи по вечерам, пищет Medikforum.ru.
Специалисты считают, что эти модные радикальные диеты в лучшем случае просто бесполезны — или же не приносят организму ничего, кроме вреда. В 2017 году от них следует отказаться, пишет Здоровье.mail.ru.
Как известно, ведущая Анфиса Чехова за последние месяцы покинула категорию плюс-сайз и переместилась в группу стройных красоток. Конечно, всех интересует, как знаменитость добилась такого впечатляющего результата, пишет MyJane.ru.
По словам экспертов, в стремлении иметь стройную фигуру, многие девушки часто подхватывают модные тенденции в области питания, в надежде на их эффективность. Но неординарные методы могут подарить лишь кратковременный эффект, а злоупотребление новым режимом питания может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем, передает Woman’s Health.
За что я люблю смузи, так это за то чувство выполненного долга перед своим телом, которое они мне дают. Выпил одну бутылочку, и уже можно не печалиться о том, съел ты салат два раза в день или нет. И скажу вам честно: бывают дни, когда в меня просто не лезет этот чудо-напиток, но лень приготовить нормальный завтрак побеждает.
Всегда ли получается не есть после шести-семи часов вечера? Так ли легко "отдать свой ужин врагу"? К сожалению, порой это непросто. И в итоге вечерняя голодовка может закончиться ночным налетом на холодильник.
Многие уже поняли, что правильное питание — это вовсе не категоричный отказ от всего вкусного, не толстый кошелек и не масса свободного времени, а дело привычки. Кажется это столь простым и почти осуществимым, но попытки почему-то не приводят к желаемому результату! В чем же дело? Рассказывает портал parents.ru.
Пора расставить все точки над i и перестать питаться заблуждениями! Эксперт по здоровому питанию, автор книги "Мифоеды" Юлианна Плискина составила для читателей "Домашнего очага" список продуктов, которые долгое время были под запретом среди людей, желающих сбросить лишний вес.
Как только мы садимся на диету, то первым делом исключаем из рациона все сладкие блюда, десерты и любую выпечку. Организм лишается не только вредных лишних калорий, но и жизненно полезных гормонов радости.
Безусловно, беременность — самая прекрасная и волшебная пора для многих женщин. Но почти всегда ей сопутствует и появление лишних килограммов. Если раньше принято было считать, что будущая мамочка обязана питаться "за двоих", то сегодня медики придерживаются противоположного мнения.
Каждая седьмая пара сталкивается с проблемой зачатия, и причины бесплодия, в доброй половине случаев, связаны с мужским фактором. За последние 30 лет в Европе наблюдается снижение качества спермы и репродуктивного здоровья мужчин.