Диетолог, терапевт Анна Белоусова назвала продукты, которые запрещено употреблять натощак. Среди них - кофе, соки из цитрусовых, газированные напитки, а также острые приправы, сообщает телеканал «Звезда».

Белоусова рассказала, что выпитый натощак кофе уменьшает аппетит, поэтому его следует употреблять уже после завтрака. В этом случае напиток не принесет вреда организму. Кроме того, врач порекомендовала исключить употребление острых приправ и соусов натощак, поскольку они увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. Такие продукты могут встречаться в разнообразных бутербродах: например, с горчицей, хреном или чесночной приправой: «Тоже взбадривает, помогает проснуться - с одной стороны, с другой - это прямехонькая дорога к гастриту». Также негативно на организм влияет сладкая газированная вода, поскольку она вызывает икание и отрыжку. При ежедневном употреблении таких напитков натощак также обостряется риск развития гастрита или язвы. Кроме того, стоит правильно пить соки из цитрусовых фруктов. Их следует употреблять вместе с полноценным завтраком. При этом сами соки должны быть натуральными, а пить их лучше через соломинку, чтобы избежать возможных проблем с зубами.

Подробнее читайте на vesti.lv ...

34 +