расслабления - Последние новости | |
Стресс - частое явление современной жизни. Однако ничего хорошего он не приносит, особенно, если затянулся. Уменьшаем стресс эффективными техниками расслабления. В минуты стресса, тревожности, повышенной эмоциональности часто довольно сложно просто сказать себе: «Спокойно, все хорошо», а порой стресс так затягивается, что говорить такое приходится каждый день по несколько раз. vesti.lv »
Разбираемся вместе с психологом и психотерапевтом. Образ деловой женщины из кино, которая только и делает, что отвечает на звонки, и отвлечься может разве что на кофе, многим удалось успешно воплотить в реальной жизни. vesti.lv »
Мы живем в мире, который, кажется, забыл, какого это - по-настоящему расслабляться. На работе мы спешим с одной встречи на другую. Даже в небольших перерывах мы решаем какие-то дела - отвечаем на сообщения, проверяем почту, смотрим фотографии друзей в ленте. vesti.lv »
Многие уверены: чтобы все успевать и быть эффективными, надо держать себя в тонусе. Напряжение, воля, стремление - и бегом вперед! Однако исследования показывают, что постоянное эмоциональное и физическое напряжение понижает нашу эффективность, а вот те, кто умеет расслабляться, выполняют творческие задачи более эффективно. vesti.lv »
Мы отлично знаем, как напрячь тело: об этом рассказывают сотни пособий по накачиванию мышц. Но как запустить обратный процесс – расслабление, от которого зависит координация, гибкость, сила и здоровье?Что такое хороший тонус? Правильно - это амплитуда «напряжение-расслабление»: мышцы должны качественно напрягаться и не менее эффективно расслабляться. vesti.lv »
Наверное, каждой представительнице прекрасного пола знакома такая ситуация, когда вместо получения наслаждения, одолевают мысли о том, что нужно написать отчет, убраться дома или не забыть записаться к косметологу. vesti.lv »