Эксперты назвали самую лучшую позу для сна

2018-4-11 21:50

Она достаточно непривычна, но приносит массу пользы. Можно спать много, но при этом вставать разбитым. Ученые рассказали, что определяющую роль для хорошего отдыха играет поза, в которой вы это делаете.

Оказывается, лучше всего спать на спине. Такое положение обеспечивает максимальную поддержку шеи и головы, они не наклонены и расслаблены. Также исчезают проблемы с кровообращением, дыханием и даже кошмары. Однако на спине спят всего 8% людей, большинство предпочитают отдыхать на боку.

Шелби Харрис, специалист по медицинскому сну из Колледжа Альберта Эйнштейна, все же рекомендует поменять привычки. Чтобы приучить себя лежать на спине, можно вечером положить по бокам подушки и одну между коленей, это предотвратит переворачивание. Можно даже пойти на жесткую меру - нашить теннисный мячик на пижаму с того бока, на котором вы обычно отдыхаете, сообщает Science Alert.

.

Подробнее читайте на ...

эксперты назвали самую лучшую позу сна

Источник: vesti.lv Рейтинг новостей: 83

Эксперты назвали страны Европы, где россияне могут потерять недвижимость

МОСКВА, 31 авг — РИА Недвижимость. Российские граждане могут потерять недвижимость в нескольких европейских странах, включая Латвию, Францию и Польшу, из-за проблем с оплатой коммунальных услуг, рассказали опрошенные РИА Недвижимость… news.rambler.ru »

2022-08-31 03:00

Эксперты назвали продукты, наиболее полезные для почек

Средиземноморская диета является наиболее подходящей для поддержания здоровья почек. Об этом рассказали эксперты турецкого портала En Son Haber. В публикации издания отмечается, что благотворно влиять на здоровье почек будет рацион, в который включены цельнозерновые продукты и источники животного белка - белое мясо и рыба. vesti.lv »

2022-08-27 22:33

Эксперты назвали напитки, усиливающие воспаление в организме

Американское издание Eat This, Not That! перечислило напитки, которые способны вызвать воспаление в организме. Отмечается, что усугубляют хроническое воспаление не только консервы, жареная еда и сладости. vesti.lv »

2022-08-17 08:57

Эксперты назвали несколько причин политической апатии жителей Латвии

Причин низкой явки на выборах очень много: от влияния "Covid-19" до масштабной политической апатии. На прошедших 5 июня выборах самоуправлений проголосовало всего 34% избирателей. vesti.lv »

2021-06-07 12:21

Эксперты назвали способы избавиться от катышков на одежде

Журналисты The Sun перечислили советы, которые помогут предотвратить появление катышек на одежде. Соответствующий материал появился на сайте издания. Отмечается, что катышки образуются на вещах в результате постоянного трения во время стирки или когда ткань контактирует с другими поверхностями в течение длительного времени. vesti.lv »

2021-03-29 10:24

Эксперты назвали неожиданную причину осложнений при коронавирусе

Турецкие ученые нашли связь между тяжелым течением коронавируса и нехваткой витамина А у пациентов. К такому выводу эксперты пришли, изучив образцы крови группы здоровых людей и зараженных коронавирусом, которые находятся в крайне тяжелом состоянии. vesti.lv »

2021-02-07 10:24

Фото: mklat.lv

Эксперты назвали самые опасные из-за содержания ртути виды рыб

Ученые Гарвардского университета рассказали, употребление какой рыбы, в которой содержится токсичный для человека химический элемент – ртуть – может нанести вред здоровью.

mklat.lv »

2020-11-01 20:02

Эксперты назвали типы людей, которых собаки ненавидят

Собака является самым главным другом человека, которого удалось не только приручить, но и сделать полноправным членом семьи. Но это не означает, что пес обязан любить всех без исключения людей: некоторые из них его откровенно раздражают. vesti.lv »

2020-10-01 12:34

Эксперты назвали неожиданные признаки того, что кошка скучает

Если вы считали, что кошке для счастья нужны только крыша над головой и еда, то вы заблуждались: это активные животные, которые произошли от настоящих хищников. Поэтому нашим любимцам бывает невыносимо сидеть в четырех стенах. vesti.lv »

2020-09-18 12:16

Эксперты назвали собак, больше всего страдающих от кастрации

Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе рассказали, какие собаки подвергаются наибольшему риску после кастрации. К таким видам специалисты отнесли собак смешанных пород, вес которых составляет более 19 килограммов. vesti.lv »

2020-08-17 12:52

дальше еще 15 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

12 вещей, которые огорчают вашу собаку

Мы иногда забываем, что наши питомцы - существа с характером, интеллектом и своими собственными чувствами. Настоящие собачники любят своих четверолапых друзей едва ли не больше друзей-людей.

Черногорец выиграл чемпионат по лежанию — он не вставал 60 часов

По словам чемпиона, он даже не успел разогреться. В Черногории завершился традиционный ежегодный чемпионат по лежанию. Почетный титул завоевал Жарко Пеянович из Забелы, сумевший пролежать 60 часов подряд, сообщает Glas Zabjela.

Гороскоп Таро для знаков Зодиака на сентябрь 2022

Что судьба подготовила для разных знаков Зодиака в следующем месяце? Ответ знают карты Таро. О том, что нас ждет в первом осеннем месяце, рассказывает таролог Катя Роман. Овен Карта Таро: Победа (6 жезлов) Овны, сентябрь - это ваш месяц.

Что надеть маме на 1 сентября: 5 идеальных модных образов

Если вы в поиске идей в чем пойти на линейку 1 сентября в школу маме в 2022 году, как одеться маме на 1 сентября к ребенку в школу, эта статья-подборка вас выручит. Ниже вы найдете стильные примеры-образы с фото, которые помогут вам выбрать наряд на линейку для мамы.

11 способов найти общие интересы, даже если вы с партнером абсолютно разные

Отношения завязываются, когда есть общие интересы. А если их нет? Нужно работать над тем, чтобы они появились. О приемах, которые можно использовать, рассказывает перинатальный психолог Евгения Август.

Звезда фильма "Треугольник печали" Чарлби Дин Крик умерла в возрасте 32 лет

Южноафриканская актриса и модель Чарлби Дин Крик неожиданно скончалась в понедельник в Нью-Йорке. Как сообщает издание Deadline со ссылкой на семью девушки, причиной стала "неожиданная внезапная болезнь".

Какие модные комбинации цветов стоит попробовать этой осенью

Свежие идеи из коллекций The Row, Valentino, Brioni и других. Чтобы разнообразить гардероб, иногда достаточно просто удачным образом объединить цвета. Наскучивший бежевый - с сочным зеленым, а темно-синий - с нежным голубым.