2021-4-27 14:07 |
Чтобы разнообразить рацион и сделать обед или ужин более легким, готовим котлеты без мяса («привет из 90-х!»). Они, пишет канал "Совет да Еда", получаются с куриным вкусом, с хрустящей корочкой и нежными внутри.
Это очень простой способ приготовления. Подаём их с овощными салатами, которые заправляем сметаной или нерафинированным подсолнечным маслом. Очень вкусно получается.
Ингредиенты (на 7 шт. ):
2,5 стакана овсяные хлопья
1 шт. репчатый лук
1 шт. куриное яйцо
1 зубчик чеснок
2 кубика бульон (куриный)
1 ст. л. майонез
3-4 ст. л. мука
по вкусу растительное масло
по вкусу молотый перец (черный)
Готовим:
Овсяные хлопья (геркулес) высыпаем в миску и добавляем кубики куриного бульона (можно заменить на другой мясной бульон). Кубики крошим пальцами. Вливаем 2 стакана кипятка (стакан объемом 250 мл) и перемешиваем. Накрываем крышкой, оставляем на 15 минут, снова перемешиваем и еще 15 минут выдерживаем без крышки (хлопья немного остынут). Затем посыпаем молотым перцем, добавляем измельченный на крупной терке лук, измельченный на мелкой терке чеснок, яйцо и майонез (можно заменить на сметану). Хорошо перемешиваем и смесь для котлет готова. Она получается густая. Руки смачиваем в воде, формируем из смеси котлеты, обваливаем в муке и выкладываем в горячее масло на сковороду. Готовим котлеты из овсяных хлопьев на средней температуре около 10 минут, пока сторона не покроется хрустящей румяной корочкой. Затем переворачиваем и жарим еще около 5 минут. По внешнему виду и аромату они похожи на куриные котлеты. Готовые котлеты без мяса перекладываем на тарелки и сразу подаем на стол с салатами из свежих овощей. Вкус у котлет получается куриный. Сверху они хрустящие, а внутри очень нежные. И вкус, и аромат у них отличные.
Приятного аппетита!
.Подробнее читайте на vesti.lv ...
