Лучшая и худшая еда перед сном
Верите вы или нет, но пища, которую вы употребляете перед сном, во многом определяет, каким будет ваш сон, пишет «Лайфхакер». Здесь собраны продукты, употребление которых поможет вам хорошо высыпаться. vesti.lv »
Сном Сна [ Фото новости ] | |
Результатов: 6
Как быстро заснуть и выспаться за короткое время
Полчаса читали список противопоказаний к снотворному, но так и не заснули? Ничего, мы знаем другие надежные способы. На часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. Опять. vesti.lv »
2020-10-10 16:08
Чего не стоит делать перед сном: 9 правил
Мы все время спешим, замучены усталостью и тревогой и с нетерпением ждем вечера, когда сможем расслабиться. Но, возможно, причина тяжелых дней в том, как мы проводим вечер. Девять правил, которых стоит придерживаться перед отходом ко сну, чтобы не испортить следующий день. vesti.lv »
2018-10-23 21:40
Cон в летнюю ночь
Бессонница в пожилом возрасте - вовсе не неизбежность! Согласно данным последнего «Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka», 60% жителей Латвии не уделяют для сна достаточно времени, а каждый шестой латвиец испытывает проблемы с бессонницей или нарушением сна. vesti.lv »
2018-6-30 09:00
7 продуктов, которые способствуют хорошему сну
Диетологи утверждают, что лишний вес и качество сна — связанные между собой понятия. Чем же нужно питаться, чтобы крепко засыпать?Многих интересует вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть? Но также важно знать, что бы такого съесть, чтобы заснуть. vesti.lv »
2017-10-29 17:00
Пища для сна
Доказано, что продукты, которые мы едим незадолго до того, как отправиться в постель, также оказывают определенное влияние на качество и продолжительность сна. Вишня - лучшее Вишня - природный источник мелатонина, химиката, который называют «гормоном сна». vesti.lv »