Спать Время [ Фото новости ] | |
Долго спать в выходные может быть опасно для биоритмов человека. Кроме того, отдых не принесет нужного эффекта. Такую привычку в беседе с телеканалом «Звезда» раскритиковала российский терапевт и педиатр Ирина Добрецова. vesti.lv »
Предлагаем простые лайфхаки, которые помогут быстро уложить спать непоседу и превратить нервное занятие в приятные минуты общения. Никогда не наказывай сном Как уложить ребенка спать? В первую очередь, воспитай отношение ко сну, как к награде, а не к обязанности. vesti.lv »
Что мешает нам выспаться? Прежде всего мы сами, но не только. Разбираемся, как привести сон в порядок и какие ритуалы могут в этом помочь. Подготовка ко сну важна не только на физическом уровне, но и на ментальном. vesti.lv »
Быстрое старение, воспаления на коже и истонченные волосы - постоянный недосып плохо сказывается на нашей внешности. Мы за красоту, поэтому предлагаем тебе список классных методик по борьбе с бессонницей. vesti.lv »
Диетологи радуют: если соблюдать эти несложные правила, отказываться от любимых блюд совсем необязательно. «Пять минут на зубах и весь год на бедрах», - эту старую поговорку можно с полным правом назначить девизом новогодних каникул. vesti.lv »
Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. vesti.lv »
Если ты устала от бесконечных укачиваний и хочешь знать, как быстро уложить ребенка спать, читай наш материал. Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей. vesti.lv »
Бессонница в пожилом возрасте - вовсе не неизбежность! Согласно данным последнего «Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka», 60% жителей Латвии не уделяют для сна достаточно времени, а каждый шестой латвиец испытывает проблемы с бессонницей или нарушением сна. vesti.lv »
Диеты - не лучший способ сбросить вес: многочисленные исследования подтверждают, что даже самые щадящие из них все равно с большой долей вероятности приведут к появлению «эффекта йо-йо», когда сброшенный вес через какое-то время вернется, да еще и приведя с собой пару-тройку дополнительных килограмм. vesti.lv »
Отмечается, что члены палаты громко разговаривают, кричат, а также спят во время дебатов. mixnews.lv »
Вопрос крайне важный для всех родителей. От крепкого сна малыша зависит бодрый настрой буквально всей семьи! До 3 месяцев. В целом за сутки новорожденные спят до 14-18 часов. В течение дня чередуются периоды сна примерно по 2 часа и периоды бодрствования (до полутора часов подряд). vesti.lv »
Вздремнуть полчасика после обеда — неосуществимая мечта для большинства взрослых людей. Хотя специалисты хором утверждают: спать днем полезно. Это улучшает память и творческие способности. С конца 1990-х годов психолог Билл Энтони, директор Центра психиатрической реабилитации Гарвардского университета, изучает пользу дневного сна. vesti.lv »
Если наше тело не получает подзарядки через сон, оно начинает требовать иных источников энергии — например, еду. Вы тоже смеетесь над фразой «Что бы такого съесть, чтобы похудеть»? А вот и зря! Иногда в шутке все-таки бывает доля правды. vesti.lv »
Знаешь ли ты, что так называемых «жаворонков» с мире всего 20 %, а «сов» — 40%?! Остальные люди готовы подстраиваться, но все-таки предпочитают образ жизни «сов». И полагают, что противные беспощадные жаворонки установили в мире свою диктатуру и принудили всех людей вставать с рассветом и отправляться на работу, в сад, в школу. vesti.lv »
Приехав по указанному адресу, патрульные увидели у дверей бара нетрезвого мужчину, который опирался о стену и не мог самостоятельно передвигаться, а также не мог назвать свои данные. «Мужчину поместили в служебную автомашину. novaja.lv »
Эволюционно наши тела предназначены для физических нагрузок. Не зря врачи говорят, что залог хорошего самочувствия – мало есть и много двигаться. Но, к сожалению, люди, работающие в офисе, вынуждены вести малоподвижный образ жизни. vesti.lv »
Мучения бессонницы безжалостны: мир погружен погружен в покой и темноту, а к тебе сон не идет, хоть плачь. А днем, вроде бы, и поспала бы часок — нужно заниматься делами. Но организм после бессонной ночи артачится, внимания — ноль, тянет в сон. vesti.lv »
Американские ученые собрали данные об особенностях сна в различных странах мира с помощью приложения для мобильных телефонов, сообщает BBC. Согласно этому исследованию, опубликованному в издании Science Advances, голландцы, например, проводят в постели на час больше, чем жители Сингапура или Японии, женщины обычно спят больше, чем мужчины, а меньше всего спят мужчины среднего возраста, пишет BBC Russian. vesti.lv »
