сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
«Мобильные телефоны не следует использовать после 10 вечера, по словам автора крупнейшего исследования о связи нарушений сна с депрессией и ощущением себя несчастным», - передает Крис Смит в The Times. vesti.lv »
Не секрет, что сон занимает важное место в жизни человека. Ученые из Финляндии решили проверить, как алкоголь влияет на качество сна. mixnews.lv »
Всего два бокала вина вечером способны существенно снизить качество ночного сна, утверждают специалисты из Технологического университета Финляндии. Проведенное ими исследование подтвердило: даже небольшое количество алкоголя негативно влияет на качество сна и ночного отдыха. vesti.lv »
Светская львица и журналист Божена Рынска рассказала о том, как немецкая медицина сгубила «молодого здорового мужика», мужа ее «френдессы». На своей странице в Facebook Рынска просит своих подписчиков помочь с адвокатом и подробно описывает ситуацию. vesti.lv »
Ты слышала: взросление отодвигается все дальше, а «40 - это новые 20»? Как выглядеть так, чтобы тебе никто не дал твоих лет? Раскрываем лайфхаки! Социологи трубят о естественной эволюции общества: мы дольше учимся, строим карьеру, позже вступаем в брак и заводим детей. vesti.lv »
Думаете, что худеть во сне невозможно? Уверены, что работают только жесткие методы - строгие диеты и убийственные тренировки в спортзале? Тогда мы идем к вам! Сонная диета - одна из самых щадящих и в то же время полезных для здоровья. vesti.lv »
Исследование показало – завтракать нужно в 7:15, обедать – в 12:15, а ужинать – в 18:00. mixnews.lv »
Полгода назад, в прошлом октябре, в семье Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова родилась девочка, имя которой исполнительница предпочитала скрывать до недавнего времени.
mklat.lv »Она достаточно непривычна, но приносит массу пользы. Можно спать много, но при этом вставать разбитым. Ученые рассказали, что определяющую роль для хорошего отдыха играет поза, в которой вы это делаете. vesti.lv »
Маленькие дети, кажется, готовы бодрствовать вечно и в кровать отправляются после долгих уговоров. Взрослые, наоборот, тщетно мечтают выспаться. Почему это так трудно и как же себе помочь? О том, как вредна нехватка сна, и рассказывать не стоит. vesti.lv »
Вопрос крайне важный для всех родителей. От крепкого сна малыша зависит бодрый настрой буквально всей семьи! До 3 месяцев. В целом за сутки новорожденные спят до 14-18 часов. В течение дня чередуются периоды сна примерно по 2 часа и периоды бодрствования (до полутора часов подряд). vesti.lv »
Профессор психологии из американского Университета Флориды Лори Минц выявила простую закономерность между качеством сексуальной жизни и продолжительностью сна. Результаты ее исследования публикует The Conversation. vesti.lv »
Эксперимент в сотрудничестве с кинопроектом Kino Kults прошел в рамках социальной кампании "Остановись, прежде чем отключишься!" с целью наглядно показать, что усталость относится к каждому из нас, не только к водителям. novaja.lv »
Хотите узнать, как цвет вашей спальни влияет на качество вашего сна, секса и на то настроение, с которым вы просыпаетесь по утрам? Вам сюда. Дизайнеры интерьера, если они профессионально подходят к своему делу, всегда изучают серьезные публикации психологов о воздействии пространства и цвета на человека. vesti.lv »
Каждая из нас думает о том, чтобы сохранить свою кожу молодой и эластичной как можно дольше. Мы тратим уйму денег на дорогие уходовые средства и чудо-кремы, но сводим все усилия на нет своими вредными привычками, ускоряющими появление морщин. vesti.lv »
В исследовании Дирекции безопасности дорожного движения (ДБДД)* содержатся следующие выводы: • каждый третий автоводитель признает, что в течение года он пережил за рулем автомашины секундное засыпание;• треть водителей хронически недосыпает, потому что в течение долгих периодов спит менее 7 часов в сутки;• у каждого восьмого водителя высок риск засыпания;• 40% водителей с высоким риском засыпания считают, что у них нет проблем с вождением транспортного средства. novaja.lv »
Почти две трети мирового населения страдают от болей в спине. Это особенно актуально для людей, имеющих сидячую работу, отмечает Zee News. rus.delfi.lv »
Вздремнуть полчасика после обеда — неосуществимая мечта для большинства взрослых людей. Хотя специалисты хором утверждают: спать днем полезно. Это улучшает память и творческие способности. С конца 1990-х годов психолог Билл Энтони, директор Центра психиатрической реабилитации Гарвардского университета, изучает пользу дневного сна. vesti.lv »
Иногда человек жалуется на сонливость днем, несмотря на полноценный 7-8-часовой ночной сон. mixnews.lv »
Сомнолог Мэтью Уокер из Калифорнийского университета в Беркли объяснил, почему дневной сон способен негативно повлиять на наше здоровье. Из многих источников нам известно о пользе дневного сна как для мозга, так и для тела. vesti.lv »
Всем знакомо это острое нежелание расставаться с подушкой и одеялом поутру, выходить куда-то, где темно и холодно, сражаясь с усталостью. Однако существуют те редкие люди, которые умеют проснуться ни свет ни заря бодрыми. vesti.lv »
В нашем организме огромное количество гормонов, которые регулируют обмен веществ, влияют на наше физическое состояние и даже настроение. Когда гормоны в порядке, мы чувствуем себя прекрасно. Как только возникает сбой, появляется масса неприятных симптомов. vesti.lv »
В выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL. rus.delfi.lv »
Диетологи утверждают, что лишний вес и качество сна — связанные между собой понятия. Чем же нужно питаться, чтобы крепко засыпать?Многих интересует вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть? Но также важно знать, что бы такого съесть, чтобы заснуть. vesti.lv »
Исследование, проведенное на 1000 американцев, позволило выявить существенные отличия между качеством сна у экстравертов и интровертов. Личностные черты участников были определены с помощью индикатора Майерс - Бриггс. vesti.lv »
Вылечить человека от депрессии можно с помощью депривации сна, то есть частичного или полного его лишения. mixnews.lv »
Просмотр целых сезонов или большого числа серий различных сериалов в один присест заметно ухудшает качество сна людей и превращает их в «зомби», обладающих заторможенной реакцией и страдающих от бессонницы, говорится в статье, опубликованной в Journal of Clinical Sleep Medicine. vesti.lv »
Привычка спать в носках не редкость, но не страдает ли от этого качество ночного отдыха? Швейцарские ученые провели исследование, давшее ответ на этот вопрос. rus.tvnet.lv »
Блогер vitus опубликовал список продуктов, которые, по оценкам диетологов, можно есть на ночь. Тема для таких же как и я пытающихся «не набрать» и не мучаться с засыпанием на голодный желудок, пишет vitus в ЖЖ. vesti.lv »
Хроническое недосыпание может спровоцировать ряд серьезных проблем со здоровьем — провалы в памяти, сбой иммунитета и другие нарушения. Сон нам жизненно необходим - именно в состоянии покоя наш головной мозг избавляется от побочных токсичных продуктов, образующихся в нейронах в течение дня, а также от нервных клеток, отслуживших свой срок. vesti.lv »
Доказано, что продукты, которые мы едим незадолго до того, как отправиться в постель, также оказывают определенное влияние на качество и продолжительность сна. Вишня - лучшее Вишня - природный источник мелатонина, химиката, который называют «гормоном сна». vesti.lv »
Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса, пишет газета Asahi Shimbun. Исследование, проведенное специалистами из Университета Васэда и компании Kao Corporation, показало, что у людей, которые не высыпаются, снижается количество гормонов, регулирующих аппетит. vesti.lv »
Сон необходим для того, чтобы забыть одни воспоминания и сохранить другие. К таким выводам пришли американские ученые, опубликовавшие статью в журнале Science, сообщает The Independent. Исследователи наблюдали за двумя группами мышей. vesti.lv »
Сон запускает и ускоряет процессы восстановления организма. Этим принципом руководствовался и бренд Under Armour, создавший самую "продвинутую" пижаму в мире: она буквально "отстраивает" тело человека, пока он спит. mixnews.lv »
Как отмечает The Indian Express, высокий уровень белка и соли в еде, а также объем съеденного играют здесь важную роль. Сотрудники Исследовательского института Скриппса изучили так называемую пищевую кому у плодовых мушек. vesti.lv »
Если наше тело не получает подзарядки через сон, оно начинает требовать иных источников энергии — например, еду. Вы тоже смеетесь над фразой «Что бы такого съесть, чтобы похудеть»? А вот и зря! Иногда в шутке все-таки бывает доля правды. vesti.lv »
Американский клинический психолог Майкл Бреус рассказал, как человек может повысить продуктивность, похудеть или улучшить качество секса, учитывая свой характер суточной активности. mixnews.lv »
Мучения бессонницы безжалостны: мир погружен погружен в покой и темноту, а к тебе сон не идет, хоть плачь. А днем, вроде бы, и поспала бы часок — нужно заниматься делами. Но организм после бессонной ночи артачится, внимания — ноль, тянет в сон. vesti.lv »
Наш мозг реагирует на слова и понимает их смысл, находясь в бессознательном состоянии медленного сна, передает Life-наука. Эксперименты, проведённые исследователями Высшей нормальной школы в Париже, показали, что в долгий период медленного сна мы продолжаем неосознанно слышать и понимать слова. vesti.lv »
Известно, что за несколько часов ночного отдыха волосы подвергаются риску повреждений. Эксперты дали несколько советов о том, как уберечь волосы во время сна. rus.tvnet.lv »
Американские ученые собрали данные об особенностях сна в различных странах мира с помощью приложения для мобильных телефонов, сообщает BBC. Согласно этому исследованию, опубликованному в издании Science Advances, голландцы, например, проводят в постели на час больше, чем жители Сингапура или Японии, женщины обычно спят больше, чем мужчины, а меньше всего спят мужчины среднего возраста, пишет BBC Russian. vesti.lv »
Американская ассоциация здорового сна рекомендует соблюдать их постоянно. mixnews.lv »
Люди, которые регулярно недосыпают или, наоборот, спят слишком много, подвергают себя повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Это показали исследования, проведенные медиками из Норвегии и с Тайваня. mixnews.lv »
