сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Все мы делимся на «сов» и «жаворонков»? Но иногда наша любовь поздно вставать мешает нормальной жизни. Можно ли перейти в категорию «жаворонков» без жертв и навсегда? На то, утренний ли ты человек или вечерний, влияет набор генов в ДНК, а еще гормоны, солнечный свет, возраст и даже место, где ты живешь. vesti.lv »
Перестаньте мечтать о подушке! Эти простые советы помогут вам взбодриться. Как проснуться здесь и сейчас 1. Сделайте перерыв. Если вы клюёте носом на рабочем месте, встаньте и прогуляйтесь, например, до буфета. vesti.lv »
Многие люди думают, что животные спят точно также как и люди. Но это не так. Некоторые животные вообще никогда полноценно не спят, но по другому дают отдохнуть своему мозгу. А насекомые, к примеру, просто впадают в что-то вроде оцепенения. vesti.lv »
Если у вас проблемы со сном, добавьте голубых и зелёных красок в интерьер и поставьте на подоконник горшочек с лавандой. Цветовое оформление При выборе цветового решения для спальни следует учитывать не только личные предпочтения, но и влияние оттенков на сон. vesti.lv »
Мы все хотим быть стройными и здоровыми, но вокруг так много соблазнов! О том, как найти свою мотивацию, рассказывает популярный ЗОЖ-блогер Наташа Давыдова Прислушайтесь к себе и определите мотивы На протяжении нескольких лет я неоднократно принимала решение о новой жизни «с понедельника». vesti.lv »
Работающие советы, которые помогут не только справиться с бессонницей, но и наладить режим. Как можно охарактеризовать людей ХХI века? О большинстве из них с уверенностью можно сказать 2 вещи. vesti.lv »
Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся. Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6-8 часов сна в сутки. vesti.lv »
Сегодня все больше женщин не делают выбора между карьерой и материнством, а стараются совмещать эти две вещи - и удаленная работа делает это возможным. Однако одновременно быть мамой и успешным сотрудником непросто. vesti.lv »
Российские и зарубежные ученые нашли способ защитить мозг после черепно-мозговых травм на фоне длительных нарушений сна. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на журнал Progress in Brain Research. В исследовании участвовали ученые Школы биомедицины Дальневосточного федерального университета (ШБМ ДВФУ), а также Италии, Испании и Швеции. vesti.lv »
Спать в жарком помещении не только неудобно, но и вредно для здоровья. А вот положительные изменения в организме при сне в прохладной комнате видны практически сразу, пишет ресурс funbest. Перечислим их. vesti.lv »
Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Эти советы пригодятся, когда вы отправитесь в магазин. При выборе высоты и жесткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. vesti.lv »
Верите вы или нет, но пища, которую вы употребляете перед сном, во многом определяет, каким будет ваш сон, пишет «Лайфхакер». Здесь собраны продукты, употребление которых поможет вам хорошо высыпаться. vesti.lv »
Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин, пишет портал «Лайфхакер», может быть неправильная температура воздуха в комнате. Для взрослых и детей старше двух лет Оптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 оC. vesti.lv »
Составить список дел, отключить социальные сети, помедитировать - рассказываем, что поможет расслабиться после работы и хорошо выспаться. Заканчивайте работу вовремя Постоянные мысли о работе могут истощить организм, привести к бессоннице и, как следствие, - к стрессу. vesti.lv »
Задать себе правильный темп с самого утра очень важно. Но некоторые вроде бы безобидные привычки мешают нам провести день хорошо и с пользой. Разбираемся, что нужно перестать делать, чтобы вечером не переживать за впустую потраченное время. vesti.lv »
Вздремнем, как дельфин? Погрузимся в сон, как кашалот? Прикорнем, как коала? Вырубимся, как выдра? Насколько много на планете разных животных, настолько много и способов спать. Некоторые из стратегий сна базируются на необходимости защитить себя в бессознательном состоянии, другие исходят из природного окружения или особенностей собственного тела. vesti.lv »
Простые действия для тех, кто хочет спать дольше и лучше Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. vesti.lv »
Международная группа ученых под руководством исследователей из Института орнитологии Общества Макса Планка (Германия) нашла ответ на вопрос, десятилетиями не дававший покоя исследователям. А вопрос простой: могут ли птицы спать во время полета? Могут - доказали ученые, проведя самое необычное исследование, чтобы проследить за распорядком дня птиц, часами находящихся в воздухе, пишет журнал Nature Communications. vesti.lv »
Одновременное отключение миллиардов нейронов во время фазы медленного сна заставляют спиномозговую жидкость омывать мозг, очищая его. Во время бодрствования подобное невозможно. Понимание того, как именно выводятся токсины из мозга во время сна, открывает новые возможности лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. vesti.lv »
Кажется, что настроение - это абстрактная сущность, живущая сама по себе. А между тем, разобравшись в причинно-следственных связях, мы можем научиться управлять своим настроением Как связаны эмоции и физическая активность? «Настроение в физическом смысле - это уровень и баланс различных нейротрансмиттеров в организме, активность тех или иных зон головного мозга; в ментальном - это рефлексия, ощущение по поводу того, что происходит вокруг человека в совокупности. vesti.lv »
Главврач столичной больницы №71, телеведущий Александр Мясников в эфире своей медицинской программы на «России 1» озвучил несколько «простых истин», посвященных кровати. В частности, он призвал использовать ее «только для сна и секса». vesti.lv »
Кто из животных больше всех видит сны? Вы можете подумать: конечно, кто спит больше всех, к примеру соня или ленивец, а может, и человек, то есть тот, у кого более сложный мозг. Как бы не так. Величайший сновидец из всех - утконос. vesti.lv »
Каждому человеку знакомы проблемы с засыпанием. Иногда мы просто не может уснуть, перекатываемся из одного бока на другой в поисках того идеального места и позы для сна. К тому же если человеку вставать с утра, а он всю ночь не может заснуть это повлечёт за собой ещё и стресс, нервное напряжение. vesti.lv »
Только проснулась и уже красавица! Какая девушка не мечтает об этом? Есть несколько секретов, которые помогли уже многим красоткам реализовать свою мечту и ежедневно радоваться своему внешнему виду по утрам. vesti.lv »
Сны про еду не сулят ничего хорошего. И даже если отбросить фрейдистские значения о неудовлетворенности в личной жизни, то значат они, скорее всего, банальное: вы голодны. Но можно ли есть перед сном? Оказывается, да! Рано или поздно человек, который чувствует, что мог бы весить и поменьше, слышит магическую фразу: «Не есть после шести!» Правило конкретное и универсальное, поэтому запоминается с первого раза. vesti.lv »
Человек спит примерно треть своей жизни, и провести ее хочется с комфортом. Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов, так как за это время организм успевает полностью отдохнуть и восстановиться. vesti.lv »
Здоровый сон человека составляет 8-9 часов. Но сколько из них вы спите как младенец? Часто проблемы со сном возникают из-за неправильно подобранного белья и постельных принадлежностей - подушки и одеяла, пишет журнал «Женский Хит». vesti.lv »
Если животным, как и нам, снятся сны, то куда уносятся наши братья меньшие в своих сновидениях? Специалист Университета Южной Калифорнии Джейсон Голдмэн ищет способы заглянуть в сознание спящих кошек, птиц и других живых существ. vesti.lv »
Полчаса читали список противопоказаний к снотворному, но так и не заснули? Ничего, мы знаем другие надежные способы. На часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. Опять. vesti.lv »
Команда британских физиологов из Университета Бата определила, что привычка пить кофе до завтрака, а не после него может привести человека к диабету. Об этом, ссылаясь на научную работу ученых, сообщает MedicalXpress. vesti.lv »
Редкое заболевание вынуждает спать по 20 часов в день и ощущать себя за гранью реальности. Синдром Клейне-Левина (КЛС), или «синдром спящей красавицы» - крайне редкий вид расстройства сна, который на сегодня насчитывает около тысячи заболевших во всем мире. vesti.lv »
Простые и полезные варианты для того, чтобы утром чувствовать себя отлично Напитки, которые мы выбираем вечером, неизменно влияют на качество сна. Если в последнее время вы чувствуете, что сон стал беспокойным, а утром не хочется просыпаться, возможно, пора пересмотреть привычки. vesti.lv »
PepsiCo выпустит новый напиток под названием Driftwell, который призван помочь потребителям расслабиться перед сном. Он будет содержать 200 граммов L-теанина и 10% дневной нормы магния. Об этом сообщает CNBC. vesti.lv »
Ученый, который так старательно думал, что во сне додумался, - вполне расхожий образ: Альберту Эйнштейну приснилось решение задачи, которое привело к созданию теории относительности, а Фридрих Кекуле увидел во сне структуру бензола. vesti.lv »
Во время ночного отдыха наше тело обычно принимает определенное положение и форму для сна, которые меняются в течение нашей жизни по разным причинам: изменения тела, такие как увеличение или потеря веса, беременность, изменения окружающей среды, такие как более жаркие или холодные сезоны, а также партнеры или дети или даже домашние животные, которые ложатся с нами ночью, могут заставить сменить обычное положение для сна. vesti.lv »
Студенты из Бэйлорского университета, штат Техас, провели исследование, которое показало, что атеисты и агностики высыпаются чаще, чем католики и баптисты, сообщает SLEEP, ссылаясь на научную работу учащихся. vesti.lv »
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна. Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека: -В спальне не должно быть телевизора;-В спальне не должно быть компьютера и мобильных телефонов;-Голубое свечение должно быть убрано из спальни. vesti.lv »
Что означает недосып для любви и отношений Как вам спалось прошлой ночью? Так себе? Понятное дело, в вечной спешке, нехватке времени и стрессе стало нормой мучиться от бессонницы, ложиться за полночь, постоянно просыпаться и всячески пренебрегать ночным отдыхом. vesti.lv »
Сон - естественное состояние организма, без которого невозможно представить ни одно животное на планете. Человек в царстве Морфея проводит треть своей жизни. Однако есть ли живые существа, которые могут обходиться без сна и всю жизнь бодрствуют? Зачем организму нужен сон? Чтобы понять, какое животное можно назвать никогда не спящим, нужно ответить на вопрос: «Что есть сон и зачем он нужен?» Состояние сна соответствует трем основным критериям: · задержка реакции на внешние раздражители; · цикличность и способность быстро пробуждаться; · возвращение организма в сбалансированное состояние. vesti.lv »
Сон при включенном телевизоре еще вреднее, чем мы думали. Согласно результатам исследования, опубликованного в научном журнале JAMA Internal Medicine, сон под телевизор может не только нарушить биологические ритмы организма, но и помочь вам набрать несколько лишних килограммов. vesti.lv »
Всем известно, что человек проводит во сне целую треть своей жизни. Но какие процессы сопровождают это состояние? Перед вами 9 фактов о том, что происходит с организмом во сне. 1. Во время сна человек в среднем сжигает 40 ккал в час. vesti.lv »
Для того чтобы чувствовать себя лучше, необязательно вести жизнь фитнес-блогера. Эти несложные приемы помогут вам лучше заботиться о себе и находить время для того, что вас радует. 1. vesti.lv »
Замечаете, что остро реагируете на мелочи? Отчитываете коллег и срываетесь на близких? Повышенная раздражительность может сигнализировать о нерешенных проблемах или быть симптомом заболевания. В любом случае с раздражительностью надо разбираться. vesti.lv »
Даже если ты нестерпимо хочешь это сделать в жаркую погоду, подожди Засыпать в жару не просто нелегко - это невыносимо. Жара не только портит всю ночь: ты ворочаешься, нервничаешь, скидываешь мешающее одеяло и отмахиваешься от потного тела спящего рядом мужчины. vesti.lv »
Новости последних месяцев наверняка подпортили не только настроение, но и иммунитет. Врачи рассказывают, что нужно делать, чтобы почувствовать себя лучше. Важный момент: иммунитет нельзя поднять за ночь просто потому, что тебе так захотелось. vesti.lv »
Врач реабилитационной больницы Пекина Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна может привести к ряду проблем с поясницей и мышцами, передают «Известия». Так, по словам Чунь, сон на боку и на животе может привести к проблемам с позвоночником - поясницей и шеей. vesti.lv »
Ученые посоветовали всем девушкам спать подольше и объяснили почему ЖЕНЩИНЫ СИЛЬНЕЕ СТРАДАЮТ ОТ НЕДОСЫПА Английские психиатры из Лафборо пришли к выводу: женщины тяжелее мужчин переносят некачественный сон - становятся раздражительными, угрюмыми и депрессивными. vesti.lv »
Сновидения - загадочный и еще до конца неизученный феномен. В древние времена снам придавалось очень большое значение. Например, в древнем Риме некоторые сны даже разбирались в Сенате, так как расценивались как послание богов. vesti.lv »
Если ты вялая уже утром, а дальше становится только хуже - не переживай, все можно легко исправить. Еще не прошло и полдня, а твоя энергия уже на нуле? Или ты даже проснулась, не чувствуя ни капли бодрости? Часто ли случается с тобой такое? И как вернуть себе энергию и силы? Заряд бодрости, полученный с утра, - крайне важен. vesti.lv »
Всю свою молодость Билл Гейтс строил Microsoft. Предприниматель признается, что в свои самые активные годы не спал сутками, работая над новыми и новыми проектами. А когда дело все-таки доходило до отдыха, то его сон всегда длился менее восьми часов. vesti.lv »
